فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به سنگ با انجام حرکات ایمن و کارآمد, روش‌ها مرکز| حجم را در شکل خود و تقویت مقاومت و همکا�